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1: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:10:49.57 ID:RyLPbvKZM
2日目だけど治らんぞ

2: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:11:16.00 ID:bc75kYPUH
具体的にはどうすればええんや?
夜にならんと元気にならんのやが

3: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:11:49.46 ID:tGiJl0Sw0
野生児のように暮らすとええって聞いたで

4: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:12:06.76 ID:v9Uj3S+k0
サウナ行け

5: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:12:39.10 ID:yfaF0tDw0
スマホみる時間減らして早よ寝ると良くなるで

6: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:12:54.42 ID:+uyvf7Isd
失恋して精神おかしなる恐れがあるもんでおれも生活習慣直してく👍

7: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:12:57.45 ID:pO6z8Dno0
日光浴びたいけど雨降ってる🥵

8: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:13:04.44 ID:Qf8nOElD0
100日後に治る

9: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:13:22.90 ID:mjKlU2kB0
まず仕事を辞めないとね

10: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:14:00.48 ID:+uyvf7Isd
とりあえず朝カーテン開けるようにして
夜も部屋の明かりなるべく点けるようにした
あと食事は3食規則正しく
他になんかある?

11: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:14:06.34 ID:pIB2JppK0
何日かけて自律神経壊れたと思っとんねん
そんな簡単に治るかよ

12: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:14:47.60 ID:UYtxVIoj0
2日じゃ何も変わらん
数ヶ月は続けないと

13: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:14:55.66 ID:WBHv+0fe0
ご飯食べると眠くなるから昼間ご飯食べないようにしてる

15: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:15:09.23 ID:U0vcOt/q0
スマホとPC捨てれば治る

16: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:15:10.86 ID:olEs1k/T0
一年はかかるやろな

17: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:15:11.02 ID:kPdTpw930
運動と入浴

18: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:15:46.01 ID:+uyvf7Isd
なるべく横にならん方がいいんかな?
いつも夜とか布団でごろごろしながらゲームしとったんやけど

31: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:21:07.63 ID:aiqmGtkv0
>>18
横になったらスマホいじらず、布団は寝るための場所って体に刷り込むのがいいらしいよ

39: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:24:15.02 ID:MwR2TtrMa
>>31
無理ゲーやん

19: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:16:38.48 ID:bc75kYPUH
休日は朝起きれないわ
起きたら昼や

22: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:17:53.92 ID:4z+ioxWZM
とりあえず睡眠8時間やな
取りすぎても取らなさ過ぎてもあかん

23: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:18:42.07 ID:V5GYqLpi0
仕事辞めて人と接するのやめたら治るわな

24: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:19:02.72 ID:Ske+L6zea
自律神経みだれてるの自分でわかる?

25: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:19:39.09 ID:WBHv+0fe0
>>24
運動してないのに心臓がバクバクするから変わる

29: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:20:45.05 ID:UYtxVIoj0
>>24
わかるぞ
体が痙攣したり不眠症とかねても寝ても眠いとか倦怠感とか耳鳴りとか色々やけどな

26: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:19:49.00 ID:WBHv+0fe0
変わるじゃなくて分かる

27: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:20:08.98 ID:5dneRewJd
残業毎日4時間のワイでも自律神経復活する方法教えて

契約書が夢に出てくるンゴ

28: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:20:27.37 ID:1lw8Z9cja
ワイパニックまで行ったけど完璧に治したで
めっちゃストイックにやって全盛期レベルまで戻すのに二年近くかかったから無能とか意思弱いやつとかには不可能やと思ってるわ

30: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:21:00.13 ID:CP8oeyl5M
副腎皮質ホルモンが出るようになれば治るぞ

32: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:21:09.10 ID:IpJLX12Y0
壊れかけならまだちゃんと寝るだけでもよくなるからとにかく睡眠とれる環境整えろ

33: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:22:29.49 ID:zifUJ8dMa
常に眠いわ

34: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:23:19.42 ID:RqWh0Te9M
・倦怠感
・イライラ
・頭痛持ち
・不眠症
・痙攣(顔、太もも、指、腕、お腹等)

これ全部当てはまったらアウトや

35: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:23:27.20 ID:TEvUwlvRM
スマホ捨てろ
これで改善する

36: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:23:28.34 ID:lZGfsKmp0
早期覚醒がもう10年続いてるんやけどこれ治るん?
ぐっすり寝たいのに12時に寝ても4時前くらいには目が覚めてそれから眠れないんや

37: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:24:01.66 ID:TlNskGjpM
今までどれだけかかって自律神経崩したと思ってるんや
たかが2日でとうこういうな

38: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:24:04.79 ID:iQ6a5Fas0
夜勤ある人間はどうしたらいい?

40: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:24:16.69 ID:wVPJfoXaM
そら二日目じゃ無理やろ

41: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:24:20.92 ID:hejKDojca
夜勤やっとるといつまでも整わんわ
窓に遮光フィルムでも貼っとけばマシになるかな

21: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 08:17:44.54 ID:nlOEC/aTp
2日で治るわけないだろまず1ヶ月、最終的に何年単位まともな生活しろ一度の夜更かしもするなよ
アル中とか薬物中毒と同じだと思え





編集元 : https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625094649/