diet_after_man
1: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:33:33.92 ID:+iB09DAK0
5キロ落ちてそのままキープ
なお、体調に問題なし

2: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:34:12.54 ID:AZGF7Qey0
どのくらいの期間?その前は何食ってた?

3: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:34:54.87 ID:+iB09DAK0
2週間程
その前はまともに外食してた
あとは弁当とかね

4: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:35:01.50 ID:LiYxJv3Ea
デブか

5: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:35:46.01 ID:idA/Dv2+d
お腹すかない?

6: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:36:13.73 ID:+iB09DAK0
胃が縮んで慣れたよ
夜は胸肉焼いてハイボール飲んでる

7: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:36:31.03 ID:ofbRZxPhp
野菜ジュースって糖質の塊やん

84: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:50:51.15 ID:2O1GDRK60
>>7
コンビニの甘いやつしか飲んだことなさそう

8: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:37:16.02 ID:+iB09DAK0
no title

これを知らんのか

32: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:41:20.76 ID:+BA15sz60
>>8
普通のに慣れてたらこれクソ不味やったわ

95: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:53:17.29 ID:1g4MyMnca
>>8
これなんぼなんでも不味すぎやったわ😂

99: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:53:46.76 ID:+iB09DAK0
>>8
これ水に毛生えたみたいなもんだから何も思わんかったな

13: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:37:37.62 ID:r87fiivix
昼はちゃんと食っとけよパワー出ないぞ

14: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:37:51.72 ID:+iB09DAK0
ちな、身長175で65から今60
これガチな

15: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:37:56.19 ID:51yUEP3A0
働いてるとき腹へらんからな
土日は食ってまうのに

17: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:38:15.69 ID:+iB09DAK0
>>15
ほんまこれ

119: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:57:32.59 ID:QtRR30o6a
>>15
これはあるわ
土日は食いまくるけど平日は昼食パンひとつや

18: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:38:21.39 ID:spXvkgwNd
食物繊維全然取れてない

19: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:38:30.56 ID:GKZhPfaSp
ワイもコロナが流行りだしてから昼の外食完全にやめてコンビニのミニサイズのそぼろ弁当とかカップ麺一個とかにしたら9キロ落ちて太る前の調子良かった頃の体重に戻ったわ

21: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:39:13.74 ID:+iB09DAK0
>>19
そぼろ弁当なりカップ麺は添加物だらけだから避けた方がいいぞ

23: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:39:59.56 ID:+iB09DAK0
コンビニおにぎりはアミノ酸が入ってない塩や鮭しか食べない
てか化学調味料避けたら痩せるようになった

24: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:40:14.50 ID:78LVOeTr0
昼休み45分しかないしそんな食えんわ
食いすぎると眠くなるし

25: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:40:15.54 ID:x/2xXs0Gp
もっと落とすにはどうしたらええ?
とりあえず30キロ痩せたい

31: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:41:00.45 ID:+iB09DAK0
>>25
おにぎり1個、野菜ジュースを徹底して
後は岩盤浴やサウナだな

34: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:41:28.52 ID:H6B38c390
>>31
お前が超デブで水分抜けただけ説

36: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:42:30.52 ID:+iB09DAK0
>>34
これやる前は175の65だったけど確かにデブかもな

26: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:40:20.45 ID:GzhL15GF0
外食は太り過ぎるわ

27: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:40:27.45 ID:+iB09DAK0
休日は自炊するから悲しくないかな

35: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:41:46.85 ID:+iB09DAK0
化学調味料自体に太る要素はないけど、あれが入ってるものってジャンキーなものが多いから、そういう理屈だと思ってる

43: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:43:42.08 ID:Ppw3kb8u0
>>35
言われてみると確かにそうやな
まぁ美味いから食うんやが

48: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:44:28.23 ID:4RFLD6qb0
昼飯って普通そんなもんやない?
それが世間の普通で今までのイッチが食べ過ぎてただけやで

51: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:44:43.43 ID:b7ZoLe5Fd
175の60ってガリガリやんけ

57: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:45:25.47 ID:+iB09DAK0
>>51
言うてもモデルは55とかだからなあ

68: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:48:01.85 ID:+iB09DAK0
おにぎりも本当は握っていきたいけどね
それよりは朝は寝てたさが勝つ

71: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:48:33.21 ID:+iB09DAK0
慣れたら胃縮むぞ

76: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:49:03.18 ID:dz0bUxJI0
最近たくさん噛んだら意外と量少なくてもお腹いっぱいになる事が分かった

77: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:49:37.08 ID:+iB09DAK0
お菓子とかジュース、甘いもの一切食べないから野菜ジュースくらいはいいかなと

80: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:50:02.51 ID:FG2koeQdd
体調に支障出始めたら手遅れやで気い付けや

82: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:50:42.35 ID:h9PYO+9N0
胃って縮むのか?それとも代謝が落ちてるの?

83: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:50:46.71 ID:QAqv5f6cd
軽い飢餓状態やな

85: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:50:56.87 ID:+iB09DAK0
ヤバそうって思ったら無理しないようにするよ
警告ありがとう

89: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:51:39.20 ID:arJ5STDP0
ワイ土方そんな昼飯じゃ体力持たない

92: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:52:49.03 ID:Jt76ju/8H
大半は食い過ぎで体を壊すからな

93: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:53:07.45 ID:+iB09DAK0
肉体労働はその分消費するから、食べてなんぼだと思うよ

97: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:53:29.59 ID:TLri1geE0
食事をする回数は一生で大体決まってるから好きなものを食った方がええで

102: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:54:21.35 ID:U87GXnHpK
たんぱく質をとらんか

105: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:55:01.64 ID:Jt76ju/8H
色んなデマが流れてるけど
一日二日食わなくてもしなないから気にしないでええぞ
食事量なんて自然に食ったり食わなかったり変化するのが当たり前や

106: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:55:02.17 ID:+iB09DAK0
夜は塩と胡椒で胸肉かささみ焼いてるからタンパク質も意識してるよ
たまにやげん軟骨食べる

107: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:55:18.04 ID:qXxLAMlb0
トマトジュース毎日飲んでるわ

109: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:56:07.86 ID:pzwtgUxc0
ワイは油揚げ2枚入れた炊き込みごはんをおにぎりにして持っていってるが痩せたわ

110: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:56:08.45 ID:+iB09DAK0
おにぎりもだけど、冷凍ご飯持っていって会社でチンして無添加のふりかけで食べることもあるわ

114: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:56:50.49 ID:puqD1+Cy0
歴史的に二食が当たり前だったのに
一食抜いたら健康に悪いとか言ってる奴はちょっとアホだと思う

121: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:57:58.46 ID:Jt76ju/8H
>>114
現実は食べすぎてデブになって糖尿になったり膝や腰を壊して体を壊すやつが大半なのにな

120: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:57:41.49 ID:wc7iMMIB0
腹減りすぎて仕事集中できなくね?

125: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:58:42.21 ID:s1xWDYZm0
>>120
そのうち慣れてくる

126: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:59:26.75 ID:+iB09DAK0
>>120
不思議と腹減らなくなるね

128: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:59:38.03 ID:bRDyeS7Ld
>>120
ワイ朝昼食わんと腹なって大変やわ😰

139: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 07:02:18.38 ID:1d/DrbhA0
朝夜ガッツリ食べるけど昼はカロリーメイトだわ最近

141: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 07:02:26.78 ID:UsNqpbU6a
安月給で働いとった時腹を満たすためにワンコインでご飯おかわり自由の店で白米バクバク食ったらめちゃくちゃ太って貧困の方が太るとか言われる理由がわかったわ

146: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 07:03:35.69 ID:PqNou0E/M
>>141
炭水化物は元々は安く腹をふくらませる為の物やからな

142: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 07:02:30.59 ID:40x3pT+r0
ワイは揚げ物やめたら5キロくらいスッと減ったわ
まあ週10回くらい揚げ物食ってたしな

143: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 07:02:40.79 ID:+iB09DAK0
今までの昼はチンご飯にレトルトとか、外食で定食とか食べてたから7、800カロリーくらい摂ってたと思う

148: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 07:04:08.89 ID:COEU4ePha
>>143

154: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 07:05:16.53 ID:Y2x7aNUIa
そんな悲しくなるような食事せずに朝昼抜いて夜だけしっかり食えばもっと痩せるのに

156: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 07:05:25.78 ID:kjSGjEXd0
筋トレと一緒
黙ってやっとけ

123: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 06:58:34.24 ID:5UF+7inN0
昼コンビニのサラダにゆで卵2つ乗せて食うだけの食事にしたら痩せたわ オススメや





編集元 : https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618349613/