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1: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)05:43:25 ID:4lO4
助けてクレメンス...

2: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)05:44:24 ID:4lO4
昨日一日中我慢してたんやがさっきコンビニ行ってスイーツ3つ食べてもうた

3: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)05:44:59 ID:i3Lm
アメリカでは砂糖は麻薬みたいなもんやからな

5: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)05:45:43 ID:4lO4
>>3
規制でもされとんか?

4: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)05:45:17 ID:4lO4
どうすれば辞められるんやこれ

6: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)05:46:19 ID:4qqI
シュガートースト作ろうねえ

7: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)05:46:51 ID:4lO4
>>6
あぁ~^

9: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)05:48:45 ID:5ss3
脂肪遊戯してるんか

10: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)05:49:34 ID:4lO4
>>9
せやで、ドクターストップや

11: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)05:49:48 ID:qg0L
YouTubeで水まんじゅうの動画でも見て気を紛らわすんや

12: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)05:50:33 ID:4lO4
>>11
行動力あるから買いに行っちゃうンゴ
なお運動

13: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)05:50:48 ID:alO5
アル中もこうなるんやで

14: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)05:51:55 ID:4lO4
とりあえず飲み物は全部水に変えることに成功してるんやが食べる方はうまくいかん

15: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)05:52:39 ID:qg0L
ジュースは砂糖地獄やからな

16: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)05:54:50 ID:4lO4
食べ物制限に詳しいニキおらんのか?

17: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)05:56:46 ID:uFnu
砂糖の数倍甘いけど毒みたいなやつなんやっけ?

19: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)06:02:39 ID:ExGR
自炊するなら砂糖を減らすのもできるだろうけど
買ってきて食べちゃうのどうしたらいい?と言われたら
座敷牢につないで物理的に買いに行けないようにするしか

22: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)06:04:26 ID:5ss3
お菓子も和菓子な
ケーキなどは卵使ってるけど和菓子はアズキで少しは太りにくい
後お値段高いんでそれほど食べれない

23: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)06:04:48 ID:uttr
ワイ食事制限と運動してるのに全然体重へらへんのやがなんでやこれ
ちな基礎代謝1790、一日の摂取カロリー900、運動量700や

24: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)06:06:11 ID:rJ31
食う量を減らすんじゃなくて食うもんを変えろ

29: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)06:09:28 ID:OHwQ
ミックスナッツ食べて甘いもん控えてるわ
ちょっと高いけどしょうがないね

30: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)06:09:41 ID:tLrL
スクワットしまくってとりあえず痩せろ

32: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)06:10:41 ID:rJ31
筋肉やなやっぱ
脂肪を筋肉に変えるんや

33: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)06:11:48 ID:ExGR
まあやせにくい体質の人もいるのは確かだから
そういう人は無理せず向き合っていくんやね

34: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)06:20:06 ID:5ss3
あんまりデブって痩せると皮膚がたるむんよな
デブになるのもほどほどにな

18: 名無しさん@おーぷん 21/04/11(日)06:02:20 ID:5ss3
和食食え、それとすぐに食べる量減らすのは無理だから一日に必要な食事量をいつもイメージして少しづつ減らしていけ。




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