kinniku_hanasu
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 11:26:16.124 ID:GteZ/c5Y0
プロテイン以外で
あれはシェイカー洗うの面倒になって毎回放置して無駄にしちゃうから
業務スーパーでブラジル産鶏肉買うのも嫌だし



26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 11:35:16.000 ID:5j4DH9Fyp
プロテイン飲むと便秘なるんだよな
消化が追い付いてないんだと思うけど



30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 11:37:19.223 ID:3jKPysc1M
>>26
食物繊維足りてないんじゃない?



41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 11:42:34.543 ID:5j4DH9Fyp
>>30
かもしれんなあ
野菜は付け合わせ程度にしか食ってない
でもプロテイン抜いたら割と快便なんだよな



27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 11:36:25.424 ID:9va3WEC30
なんでタンパク質なん?ヨーロッパじゃ日本人並みに炭水化物くうぞ



31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 11:37:51.614 ID:824y1Bg80
>>27
炭水化物なんて意識しなくても摂取できる
良質なタンパク質を安く沢山摂取するためには金がかかるから悩むんだよ



55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 11:47:10.220 ID:9va3WEC30
>>31
なんで良質なタンパク質が必要なん?別に鍛えて筋肉マンになろうとかじゃあるまいし普通に納豆とかでいいだろ



56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 11:49:10.747 ID:824y1Bg80
>>55
すまん
俺キン肉マン目指してんだ
納豆良いよね



29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 11:36:53.752 ID:jUBkVJWo0
卵だな



36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 11:39:52.916 ID:AzcX2+Hx0
卵と鶏むね肉



37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 11:40:06.408 ID:S3bnBkU20
納豆



40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 11:42:32.802 ID:824y1Bg80
まあプロテインが最適解なんだよな
シェーカー洗うの面倒なら口に粉突っ込んで水で流し込め
みんなやってる



42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 11:43:06.676 ID:i3OB5WGC0
鶏肉か牛乳かなぁ



43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 11:43:33.751 ID:xKl24Fea0
豚レバー
グラム100円くらいだろ



46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 11:44:27.725 ID:D0Hwj+Du0
牛乳って吸収されないとか言ってなかったか?
チーズかヨーグルトにしないと



52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 11:46:01.256 ID:Geb64F2Y0
めんどくさいならサラダチキンかゆで卵



53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 11:46:57.391 ID:HOInilw70
鶏むねレンチンでいいじゃん
冷まして塩レモンして食え



61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 11:51:41.562 ID:Yg2Jx6EH0
卵と納豆でいいだろ
ほかに何があるんだ



67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 12:13:00.386 ID:BijnQ7WY0
ドンキで売ってるサラダチキンの缶詰め
三缶パックP35gで180円



72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 13:26:09.417 ID:abxok7ib0
大豆が優秀すぎる




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