shitsuke_hysteria_father

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:04:24.637 ID:m0f3pbtIM
すぐ頭にきてイライラしてしまう
疲れるわ毎日
電車の列抜かされるだけで一日イライラしたり

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:04:49.629 ID:YwLEjxrr0
寝てるよ。寝ないと物に当たる

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:04:55.563 ID:BWnJ6P5na
燃費悪いな

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:06:16.377 ID:m0f3pbtIM
>>4
ホントに疲れるわ毎日毎日

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:05:19.975 ID:m0f3pbtIM
歩きスマホマンに衝突されても腹立つし

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:05:38.317 ID:jTJppQlp0
ああこいつは仕事でも周りに迷惑かける奴なんだなあと自分の中で腑に落としとけばどうにかなる

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:08:48.173 ID:m0f3pbtIM
>>7
すごいな度量が大きいわ。怒りの変換能力高そう

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:06:04.347 ID:P22kdihEd
深呼吸して6秒待つ

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:10:14.849 ID:m0f3pbtIM
>>9
その6秒後に再燃したりせんの?

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:06:24.845 ID:gKlBnOsY0
タバコでも吸って落ち着けよ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:07:37.548 ID:W5+8xNzyM
自分もクズになれば怒り湧かなくなるよ

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:10:45.494 ID:m0f3pbtIM
>>16
歩きスマホとか怖くてできんわ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:08:07.820 ID:m0f3pbtIM
夜中に毎日 近所でスケボーしてる奴とかイライラ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:09:58.967 ID:18ICt2HH0
イライラするのは仕方ないので行動に出さないようにだけ気をつけてる

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:11:56.879 ID:m0f3pbtIM
>>22
超然としてる感じか
昭和のパパみたいな

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:10:01.197 ID:suaAYIO50
めっちゃストレス溜まってるとそうなる

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:12:55.350 ID:m0f3pbtIM
>>23
コロナとかで溜まってると言えばたまってるなぁストレス
コロナのせいなのかな

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:10:10.022 ID:1CMCXzaxd
戦闘力を上げろ

その気になればいつでも殺せるようになれば「ハハハこやつめ」効果が期待できる

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:13:26.477 ID:m0f3pbtIM
>>25
強い人が
優しいのってたぶんそれよね

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:10:55.497 ID:0Bti/E3J0
キレる前に浴びるように酒飲んでバーサク状態のまま寝る
翌朝二日酔いで怒る気力もない

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:14:37.747 ID:m0f3pbtIM
>>29
朝だいたいイライラするんよ

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:19:59.050 ID:0Bti/E3J0
>>41
基本的に人がいるからイラつくんだし始発に乗って始業時間までマックでゆったりしたら?
満員電車とかで体も心も疲れてんでしょ

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:12:15.664 ID:fJeOBEu90
アンガーマネジメントの講習受ける

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:15:07.871 ID:m0f3pbtIM
>>31
なんかあったね数年前、それみてみるわ

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:13:09.711 ID:/2GhO2CM0
ストレス発散が足りないだけだろうなぁ

ストレス過多で他者に優しくなんてできないよねー

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:18:20.310 ID:m0f3pbtIM
>>34
なかなか数値化されてるわけでもなく発散ってのもできてないな。自粛だなんだと押さえつけられてて

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:13:35.972 ID:3oqckglw0
怒っても自分にメリットがないことを指差し確認すればいいよ

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:20:18.172 ID:m0f3pbtIM
>>37
確かに確かに得はないんよね、でも損はあってりして

74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:37:04.519 ID:3oqckglw0
>>53
列に割り込まれたことで起こる損なんて怒ることで生じるデメリットに比べればどうでもいいことじゃん
そういうところを指差し確認するのよ

76: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:40:39.963 ID:m0f3pbtIM
>>74
目からウロコだわ。
怒ることで生じるデメリットかー
あまりアタマをよぎらない考え方だったわ。
「並んでんだよ!」って言ったところでそんな奴に絡んでも無駄だし最悪刺されるし、諦めたら数分か数秒のコトだもんなー

79: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:44:49.689 ID:z3kDzKHE0
>>74
本当にそうなんだけど、根本にあるのは「なんで馬鹿のせいでこっちが被害を受けて、馬鹿はそれに気がつきもせず利益を得てるんだ?」っていう理不尽、不条理にたいする気持ちの整理が怒りに変換されてるんだと思う。
自分の損得だけで割り切れない。

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:13:56.733 ID:z3kDzKHE0
俺もああやって馬鹿みたいに生きていけたら良いなあ、羨ましいなあって遠くの方に意識を向けると怒りが少し収まる。

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:15:54.044 ID:FpNXVwMT0
ストレス解消しろ
俺もストレス溜まってる時はそのくらいで簡単にイラつくし制御しづらい
根本解決する方が良いでしょ

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:20:46.773 ID:m0f3pbtIM
>>43
とうやってストレス解消してますか?

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:25:28.405 ID:FpNXVwMT0
>>54
趣味に没頭するか、本当に嫌になったら風俗とか
それでもストレス溜まる時は溜まるし偉そうに言えるような人間じゃないけどね

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:16:10.005 ID:CzNoGqQYM
深呼吸
その間誰から話しかけられても反応しないようにしてる

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:16:33.173 ID:MYkOwWnj0
イライラする余裕も体力も無くなるくらい働け

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:18:31.961 ID:QzTxiSZ4d
アンガーマネジメントはマジで身に付けた方が良いよな
怒りで無駄なストレス溜めて精神衛生悪くするなんてそれこそダメだし
けど日常生活で自分が怒りの感情沸く時にそれが原因の他者がなんの報復も受けず
そのままのうのうと生活続けるのかなと思うとどうしても怒り抑えられないのよな

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:22:32.956 ID:m0f3pbtIM
>>48
まさにそれ、人様に迷惑かけ通しの奴がストレスを溜めず生きてるのが許せなくなってしまう

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:24:16.823 ID:z3kDzKHE0
>>55
人に迷惑かけて生きてる人ってその自覚が無いからムカつくんだよね。
スミマセンって言いながら生きてるなら怒りは沸いてこない。

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:28:22.176 ID:QzTxiSZ4d
>>55
極端に言えば被害者である自分が我慢して割を食ってるのが嫌なんだよな
気持ちはわかるし俺もそうだよ

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:19:09.243 ID:UMvvX03W0
その感じたイライラ、怒りに点数付けるといい
自分に関係ある、関係ない、大したことない、大したことある、等々考慮して(1~10点)
意外と1や2に対してイライラしてる事に気づく

「~であるべき」思考が原因だからそれをやめる

70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:34:53.555 ID:xGEEazkRM
>>50
へーいいな
参照元ある?

90: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:52:20.151 ID:8BfWnC8/d
>>70
アンガーマネジメントの本読んだら書いてあった
実際取り入れてから感情コントロールできるようになって、体力気力温存できるし良かったよ
人生→いかに気力体力温存しながら成果出すかのゲームだと思うようになった

95: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:53:58.311 ID:m0f3pbtIM
>>90
めちゃくちゃいいじゃん。もう自分ひとりの思考じゃ処理できないし本読むわ

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:23:42.744 ID:Ofu7BB380
自分以外の人間が全員サルだと思えばそもそも他人に期待なんかしなくなるのでイライラもしなくなる

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:26:09.123 ID:z3kDzKHE0
>>56
自分の畑を毎日荒らしに来る猿だとして、イライラせずにいられるか?みたいな事だと思う。

だいたいの猿は自分のテリトリーに入ってくるから傍観から怒りに変わる。

73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:36:31.885 ID:m0f3pbtIM
>>61
まさにその猿に対しての怒りがほとんどだよ
毎日毎日実害与えに来る猿に対しては引っ越すぐらいしか解決策ないよね?許すってのは負けでもう作物やられ放題になるよね。
仕方ないとかヤレヤレでは済まなくなってくる、そんな猿に対して攻撃するってのも同じレベルになっちゃうしー

77: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:42:04.854 ID:z3kDzKHE0
>>73
多分、本当に人間ができてる人は「これは猿に荒らされるぶん」って最初から諦めてるとか、猿にかじられた痕のある芋でも「仕方ないかぁ」って言えちゃうんだと思う。もうアンガーマネジメントとかそういう次元じゃない。

完全にバリケード張って猿以外も全て寄せ付けない、みたいな感じが一番現実的だけど、そういう人は世間からはほとんど狂人扱いされるね笑

83: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:45:10.756 ID:m0f3pbtIM
>>77
昔の爺さんとかそんな考え方よね、山の神様がどうのこうのでやり場の無い怒りを逃してたのかもね。

実害あってもしゃーねーなー。の高みにまで辿り着けたらいいのにな、楽だろうな生きてて

87: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:48:37.590 ID:z3kDzKHE0
>>83
例えば、自分に降りかかる馬鹿から被る不利益だけじゃなくて、
まちなかで馬鹿に不利益を被られてる人を見かけても似たような感じでちょっとイライラしたりしない?「また馬鹿が人様に迷惑かけやがって」みたいな。

93: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:52:49.163 ID:m0f3pbtIM
>>87
自分より他人対して迷惑かけてるときの方が更に沸点低くて過去に職場で上司怒鳴りつけたことが何度かあります。

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:24:18.921 ID:cLDryUmxr
怒りに達するまでの過程に無駄があるんだな
怒らないに越したことはないんだし

59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:24:31.588 ID:UQ4hVrBV0
ひたすら逆張りで周囲に当たり散らしたり(すべて事実じゃないのと多少オブラートに包むため)独り言で怒って発散してる
物にはそんな当たらないけど(空箱投げたり物が壊れない程度)酷いときは自分を殴ったりする
が最近はそれも疲れて気分悪いときは人に近づかない口を開かないに尽きると気づいた
周囲には頭はいい頭おかしい面がある人で通ってる

66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:31:30.504 ID:DyiuwVpbd
深呼吸して6秒待つのが怒りを抑える常套手段だけど
薩摩武士なら6秒待つ前に叩っ斬ってる

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:35:11.951 ID:kXA/Vyyj0
まず規則正しい生活
特に睡眠
睡眠だけはマジで大事

75: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:39:02.790 ID:2CMFeuJf0
いるいる何でこんな事が許せんのかなぁこいつってなる奴
完璧人間なんだろうね憧れるわ

99: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:55:18.632 ID:MdHI0+X70
謙虚に人に迷惑をかけないようにと過剰に思い過ぎじゃないか?
だから他人にもそれを求め自分と考えや行動と違う人にイラつく

67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 09:32:26.137 ID:fkag2g+HH
割とすぐカッとなるけど同じくらい冷めるの早いから一日中というのは滅多にないな我慢しない方だから多分迷惑かけてる側だろうし
好きな本読んだり美味しい物でも食べよう





編集元 : https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1630022664/